PARA HIDRATAR Y REPONER ELECTROLITOS

A esta hora, seguramente, muchas están pensando en llegar pronto a casa y consumir una bebida deliciosa y saludable; pero pueden aparecer dudas debido a que escuchamos y leemos en muchas partes que no es aconsejable consumir frutas después de las 3 p.m., los smoothies o batidos de frutas, semillas y cereales son una excelente opción para no seguir restringiéndose de tantos y tan saludables placeres, ya que su mezcla de frutas, grasas saludables y carbohidratos evitan los picos de insulina generados por la ingesta de fruta.

La doctora Karen Czacki Halkin, especialista en Nutrición de Nature’s Heart®, marca líder en la comercialización de productos de origen natural que brindan beneficios reales a la salud, nos trae una bebida ideal para el final de la tarde, ya que sabe delicioso, tiene una textura que le envía al cerebro señales de saciedad y combina ingredientes que garantizan un completo aporte de vitaminas, proteínas y electrolitos; todo para hidratar al cuerpo después de una larga jornada de trabajo. (Y si son de las que van al gimnasio a esta hora, pues no duden en consumirla como pre workout meal).

FRESA COLADA

Ingredientes:

– 250 ml de Agua de Coco Nature’s Heart®
– ½ taza de fresas congeladas
– 1 cucharadita de Chía Life Nature’s Heart®
– Miel de abeja al gusto

Preparación:
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y sirve. Ponle hielo para lograr una bebida más refrescante.

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