¡CORE DE ACERO!

Llegan las vacaciones y es el momento ideal para lucir el trabajo que muchas han realizado durante el primer semestre, al ponerse los #zapatosdegoma de #hiitwithme, al estilo de la tesa Mónica Lena Del Vecchio . Pero, como seguimos viviendo #lavidaentenis y queremos seguir fortaleciendo la zona más importante del cuerpo, como es el core, les tenemos esta súper rutina para que comenzar la semana e incluirla al final del entrenamiento.

Son tres ejercicios (uno de ellos, debemos realizarlo primero con la pierna derecha y, luego, con la izquierda) que repetimos durante 40-45 segundos cada uno; al cabo de este lapso, descansaremos durante 10-15 segundos y pasamos al siguiente ejercicio. Repetiremos el circuito 4 veces y ¡listo!, así les daremos los últimos toques a la zona abdominal, no solo para lograr el six pack de Mónica Lena Del Vecchio, sino también para mejorar nuestro equilibrio, balance y eficiencia en la zancada (en el caso de las que amamos correr).

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